kosma100
Dąbrowa Górnicza

Informacje

• Wszystkie kilometry: 67375.98 km
• Km w terenie: 3398.25 km (5.04%)
• Czas na rowerze: 170d 11h 50m
• Prędkość średnia: 16.46 km/h
• Suma w górę: 0 m
• Więcej informacji.

Moje rowery

Kellysek ;) 39595 km

Meridka 31902 km

Biała Perła 7175 km

Singielek 94 km

Złoty Rower 64 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2022, Maj_{(1, 3)}
• 2021, Czerwiec_{(9, 3)}
• 2021, Marzec_{(1, 3)}
• 2021, Styczeń_{(7, 9)}
• 2020, Grudzień_{(1, 1)}
• 2020, Październik_{(2, 1)}
• 2020, Czerwiec_{(5, 4)}
• 2019, Kwiecień_{(1, 2)}
• 2018, Sierpień_{(2, 1)}
• 2018, Lipiec_{(3, 11)}
• 2018, Czerwiec_{(1, 1)}
• 2018, Maj_{(1, 0)}
• 2018, Styczeń_{(20, 40)}
• 2017, Grudzień_{(1, 2)}
• 2017, Listopad_{(7, 5)}
• 2017, Wrzesień_{(2, 6)}
• 2017, Sierpień_{(4, 10)}
• 2017, Lipiec_{(2, 0)}
• 2017, Czerwiec_{(13, 0)}
• 2017, Maj_{(8, 4)}
• 2017, Kwiecień_{(10, 7)}
• 2017, Marzec_{(8, 4)}
• 2017, Luty_{(2, 4)}
• 2017, Styczeń_{(17, 94)}
• 2016, Październik_{(6, 5)}
• 2016, Wrzesień_{(8, 28)}
• 2016, Sierpień_{(1, 9)}
• 2016, Lipiec_{(12, 6)}
• 2016, Czerwiec_{(2, 0)}
• 2016, Maj_{(9, 0)}
• 2016, Kwiecień_{(6, 3)}
• 2016, Marzec_{(16, 14)}
• 2016, Luty_{(13, 32)}
• 2016, Styczeń_{(16, 38)}
• 2015, Sierpień_{(3, 8)}
• 2015, Lipiec_{(21, 25)}
• 2015, Czerwiec_{(4, 8)}
• 2015, Maj_{(5, 3)}
• 2015, Kwiecień_{(15, 13)}
• 2015, Marzec_{(19, 20)}
• 2015, Luty_{(19, 9)}
• 2015, Styczeń_{(4, 0)}
• 2014, Listopad_{(4, 14)}
• 2014, Październik_{(2, 0)}
• 2014, Wrzesień_{(2, 0)}
• 2014, Sierpień_{(2, 0)}
• 2014, Lipiec_{(4, 2)}
• 2014, Czerwiec_{(6, 0)}
• 2014, Maj_{(8, 3)}
• 2014, Kwiecień_{(7, 14)}
• 2014, Marzec_{(7, 30)}
• 2014, Luty_{(21, 48)}
• 2014, Styczeń_{(12, 36)}
• 2013, Grudzień_{(10, 28)}
• 2013, Listopad_{(7, 20)}
• 2013, Październik_{(2, 7)}
• 2013, Wrzesień_{(17, 78)}
• 2013, Sierpień_{(4, 29)}
• 2013, Lipiec_{(17, 110)}
• 2013, Czerwiec_{(33, 137)}
• 2013, Maj_{(30, 107)}
• 2013, Kwiecień_{(27, 152)}
• 2013, Marzec_{(32, 157)}
• 2013, Luty_{(6, 45)}
• 2013, Styczeń_{(8, 70)}
• 2012, Grudzień_{(13, 84)}
• 2012, Listopad_{(46, 299)}
• 2012, Październik_{(36, 343)}
• 2012, Wrzesień_{(37, 130)}
• 2012, Sierpień_{(41, 168)}
• 2012, Lipiec_{(42, 273)}
• 2012, Czerwiec_{(21, 148)}
• 2012, Maj_{(29, 334)}
• 2012, Kwiecień_{(41, 310)}
• 2012, Marzec_{(20, 217)}
• 2012, Luty_{(15, 124)}
• 2012, Styczeń_{(28, 223)}
• 2011, Grudzień_{(8, 52)}
• 2011, Listopad_{(23, 185)}
• 2011, Październik_{(20, 141)}
• 2011, Wrzesień_{(17, 193)}
• 2011, Sierpień_{(8, 71)}
• 2011, Lipiec_{(16, 171)}
• 2011, Czerwiec_{(25, 188)}
• 2011, Maj_{(25, 133)}
• 2011, Kwiecień_{(23, 165)}
• 2011, Marzec_{(12, 108)}
• 2011, Luty_{(12, 77)}
• 2011, Styczeń_{(2, 18)}
• 2010, Grudzień_{(2, 21)}
• 2010, Listopad_{(7, 52)}
• 2010, Październik_{(5, 53)}
• 2010, Wrzesień_{(7, 87)}
• 2010, Sierpień_{(9, 48)}
• 2010, Lipiec_{(7, 66)}
• 2010, Czerwiec_{(15, 68)}
• 2010, Maj_{(7, 59)}
• 2010, Kwiecień_{(22, 266)}
• 2010, Marzec_{(10, 94)}
• 2010, Luty_{(4, 49)}
• 2010, Styczeń_{(14, 151)}
• 2009, Grudzień_{(8, 92)}
• 2009, Listopad_{(16, 68)}
• 2009, Październik_{(35, 222)}
• 2009, Wrzesień_{(23, 197)}
• 2009, Sierpień_{(36, 117)}
• 2009, Lipiec_{(38, 171)}
• 2009, Czerwiec_{(30, 205)}
• 2009, Maj_{(33, 317)}
• 2009, Kwiecień_{(39, 294)}
• 2009, Marzec_{(32, 229)}
• 2009, Luty_{(9, 99)}
• 2009, Styczeń_{(12, 98)}
• 2008, Grudzień_{(21, 274)}
• 2008, Listopad_{(20, 264)}
• 2008, Październik_{(28, 263)}
• 2008, Wrzesień_{(30, 263)}
• 2008, Sierpień_{(22, 122)}
• 2008, Lipiec_{(28, 206)}
• 2008, Czerwiec_{(24, 267)}
• 2008, Maj_{(24, 278)}
• 2008, Kwiecień_{(30, 460)}
• 2008, Marzec_{(29, 451)}
• 2008, Luty_{(15, 164)}
• 2008, Styczeń_{(2, 17)}
• 2007, Grudzień_{(5, 53)}
• 2007, Listopad_{(3, 71)}
• 2007, Październik_{(22, 281)}
• 2007, Wrzesień_{(14, 189)}
• 2007, Sierpień_{(20, 224)}
• 2007, Lipiec_{(27, 231)}
• 2007, Czerwiec_{(16, 245)}
• 2007, Maj_{(20, 282)}
• 2007, Kwiecień_{(19, 243)}
• 2007, Marzec_{(11, 137)}
• 2007, Luty_{(14, 128)}
• 2007, Styczeń_{(1, 5)}
• 2000, Lipiec_{(6, 19)}

Linki

Niedziela, 31 stycznia 2021 | Uczestnicy Kategoria Runstats.pl :)

Bieg "Policz się z cukrzycą"

Dzisiaj, zupełnie przypadkowo z Tomkiem, pobiegłam w biegu "Policz się z cukrzycą".
Pobiegłam, to nadinterpretacja... raczej powlokłam się :-)
Formuła biegu jest taka, że każdy w dowolnym miejscu przebiega/przechodzi 5 km.
My wybieramy się nad zalew w Łośniu wraz z Martą, która robi za fotografa :-)

Będzie dobrze! © kosma100

Przed biegiem © kosma100

Lecimy! © kosma100

Fotoreporter © kosma100

Lecim! © kosma100

Końcówka biegu! © kosma100

Zasłuzony medal :-) © kosma100
Aplikacja, która rejestrowała bieg zaszwankowała, więc zamiast 5 km trzeba było przetruchtać prawie 6 km :-)

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających :-)

• DST 5.90km
• Czas 00:47
• V_AVG 7:57min/km
• Aktywność Bieganie

Jak ja nie cierpię biegać! :-) 02

Krótko - co by wpis nie był dłuższy niż bieganie :-)
Nad zalewem w Łośniu.

Droga przy Zalewie w Łośniu © kosma100
Niestety betonowe nogi dały o sobie znać :(

Pokaż trasę GPSPozdrawiam wszystkich tu zaglądających :-)

• DST 1.57km
• Czas 00:12
• V_AVG 7:38min/km
• Aktywność Bieganie

Bieganie nr 3 :-)

Wraz z Tomkiem "do Tatusia" i z powrotem. Przy drodze do Łęki rozstajemy się - Tomek biegnie jeszcze pętlę przez Łękę (w końcu swoim tempem) ja wracam do domku.
Ciężko mi się dzisiaj biegło. Na początku przeszkadzał mróz - w momencie cała zawartość mojego nosa zamarzła i musiałam oddychać ustami, a tego nie lubię, bo wiem jakie tego w moim przypadku mogą być konsekwencje (zapalenie oskrzeli).
Później przeszkadzał mi mięsień lub ścięgno (nie znam się na anatomii) na piszczelu...

Ale... powoli do przodu :-)

W Rowerowej Norce pojawiły się na Walentynki (lub jak ktoś woli na walę tynki) świeczniki i stojaki na zdjęcia lub karteczki zrobione z zębatek rowerowych :-) Jednym słowem ROWEROWY RECYCLING :-)

Stojak na karteczki z zębatki rowerowej © kosma100

Rowerowy swiecznik © kosma100

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających :)

• DST 4.28km
• Czas 00:29
• V_AVG 6:46min/km
• Aktywność Bieganie

Bieganie nr 2 :-)

Jako, że WrocNam się czepia (i dobrze :-)) i zakwasy minęły to musiałam pobiegać.
Dzisiaj z muzyką na uszach, a telefonik wybrał mi KSU, Manaam, Gogol Bordello, The Cure. Fajnie się biegało :-)
Najpierw "do Tatusia" i z powrotem - razem 4,5 km (endomondo zwariowało i naliczyło mi tylko 2,3 km), wpadam do domku, czytam smsa od Tomka, że jedzie autobusem do domku, zerkam na rozkład jazdy w Internecie (co zajmuje mi jakieś 2 minuty) i wybiegam zrobić Tomkowi niespodziankę. Tak więc biegnę do "centrum" Łośnia, jest jeszcze czas do przyjazdu autobusu, więc biegne pod sklep i z powrotem na przystanek, następnie pod szkołę, przyjeżdża autobus, daję Tomkowi buziaka i biegnę do domku.
Fajnie mi się biegło tą drugą część. Tak jakby pierwsza była rozgrzewką :-)))

No i fotka samo***ka :-)

"Biegaczka" ;p © kosma100

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających :)

• DST 7.64km
• Czas 00:49
• V_AVG 6:24min/km
• Aktywność Bieganie

Mój pierwszy raz - II Walentynkowy Bieg (6 km) :-)

Mój pierwszy raz... start w biegach ;-)

Bałam się ale wyszło super!!!
Startowaliśmy z Tomkiem w II Biegu Walentynkowym.

Z Kibickami ;-)

II walentynkowy bieg z Dziewczynami :-) © kosma100

Z Jadzią :-) i Domsem w tle ;-)

Z Jadzią :-) © kosma100

II bieg walentynkowy :-) © kosma100

Koronacja za najlepsze przebranie :-)

I bieg walentynkowy © kosma100

After party ;-) © kosma100

After party II :-) © kosma100

Trasa biegu


25 miejsce na 89 startujących par :-)
Czas 31 min. 51 sek.
:-)
Dystans 6 km.

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających :)

• DST 6.00km
• Czas 00:31
• V_AVG 5:10min/km
• Aktywność Bieganie

Miał być atak na szóstkę

Miał być atak na szóstkę ale nie wyszło - nie chciałam biec tam gdzie ciemność i wilki...
Fajnie się biegało ;-)

A Rowerowa Norka oferuje super kalendarze rowerowe :)

Rowerowy kalendarz 2013 © kosma100

To chyba będzie mój nowy standard :-)
Pokaż trasę GPS/7949560

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających :)

• Aktywność Jazda na rowerze

Żeby Wrocnama nie bolały kciuki :-)

Zbliża się 14 luty... Dzień Zakochanych i Bieg, na który się zapisaliśmy z Tomkiem. Co prawda "tylko" 6 km, dla mnie to "aż".
Trzeba zatem ćwiczyć.

Standardowa trasa - do Tatusia i nazad.
Skoro Dzień ŚW. Walentego to i Rowerowa Norka ma coś w związku z tym.

Dla Niej - piękne, z akcentem czerwieni kolczyki rowerowe.

Bicyklowy komplet © kosma100

Rowerowe kolczyki © kosma100

Dla Niego - np. T-shirty z akcentami rowerowymi

Do not break! © kosma100

albo kubki

Kubek kolarza © kosma100

All I need is bike © kosma100

Jeśli kupisz już teraz - masz pewność, że towar otrzymasz przed 14 lutym.
Serdecznie zapraszam!

Pokaż trasę GPS/7949560

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających :)

• Aktywność Jazda na rowerze

Mój drugi raz...

Jak cicho, jak spokojnie w noc odpływam sam
Kołysze mnie łagodnie sen, tam jest jej ślad
Już tylko tu dotykać mogę twego ciała
Już tylko w śnie całować ją

Są takie oczy, których nigdy nie zapomnisz
Są słowa, których nie wybaczy nigdy nikt
Ja wiem, dobrze wiem, to boli
Czy jedną noc daruje mi


Ref: Są takie dni, są takie dni, takie dni

Kiedy wiatr, kiedy deszcz i tęsknię do ciebie

Są jeszcze ciągle takie dni

Są takie sny, są takie sny, takie sny
Kiedy ja, kiedy z nią biegniemy do siebie
Są jeszcze ciągle takie sny

Było tak pięknie, że już piękniej być nie mogło
Było tak źle, jak tylko z nią mogło być
Zapadał zmrok, rozsądek pukał w nasze okno
Jednak nie słuchał go już nikt*

Skoro były pierwsze koty za płoty to powinien nastąpić Drugi raz...
:-)
No i nastąpił.
Tym bardziej, że zapisaliśmy się z Tomkiem na II Bieg Walentynkowy oraz na VI Półmaraton Dąbrowski.
Oj, trzeba ćwiczyć ;-)
Pokaż trasę GPS?user=7949560

A w Rowerowej Norce - nowości ;-)
Biżuteria z rowerowego recyclingu:

Kolczyki z nypli :-) © kosma100

Kolczyki z nypli rowerowych © kosma100

oraz nowe wcielenie bicykli ;-)

Rowerowe kolczyki z nypli © kosma100

Rowerowe kolczyki © kosma100

Bicyklowy komplet © kosma100

Zawieszka na komórkę © kosma100

* Harlem - "Biegnę".
(tytuł piosenki związany z bieganiem ;p)

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających :)

• Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie (3) :-)

Runstats.pl

Runstats.pl :) 01

A co mi tam...
W regulaminie nie jest napisane, że każdy wpis ma zawierać kilometry przejechane na rowerze ;p
Dzisiaj pierwszy raz spróbowałam biegać.
Według planu:
2 min biegu - 4 min marszu - 2 min biegu - 4 min marszu - 2 min biegu - 4 min marszu - 2 min biegu - 4 min marszu - 2 min biegu - 4 min marszu.

W pracy za oknem takie widoki:


Zaczęłam o 20:58, skończyłam o 21:34.

Trasa:
Pokaż trasę GPS

Podobało mi się :-)
Trochę tylko dawało mi o sobie biodro...

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających :)

• Aktywność Jazda na rowerze